Piernas pesadas al final del día, sensación de hinchazón o cansancio acumulado: son molestias muy comunes, sobre todo si pasas muchas horas de pie o sentada. En el plan presencial de Sofi’s Plan incluimos sesiones de presoterapia como complemento al trabajo de alimentación y hábitos.
Qué es la presoterapia y cómo funciona
La presoterapia es un tratamiento que utiliza unas prendas con cámaras de aire —normalmente botas que cubren las piernas— que se inflan y desinflan de forma secuencial. Esa presión suave y rítmica, que avanza desde los pies hacia arriba, actúa como un drenaje mecánico que favorece el retorno venoso y linfático.
Por qué encaja cuando empiezas un cambio de hábitos
Cuando comienzas a ordenar tu alimentación y a moverte más, el cuerpo agradece todo lo que ayude a su recuperación. La presoterapia puede contribuir a reducir la retención de líquidos y la sensación de pesadez, y es también un momento de pausa y autocuidado dentro de tu semana, algo que forma parte del enfoque integral del plan.
Sensación de ligereza y mejor descanso
Muchas personas describen una sensación de piernas ligeras desde la primera sesión y un estado de relajación que puede favorecer el descanso nocturno. Es un tratamiento cómodo y agradable que se adapta a cada persona.
Si tienes alguna patología circulatoria o cardíaca, estás embarazada o tienes dudas sobre tu salud, consulta antes con tu médico: la presoterapia no está indicada en todos los casos.
Prueba el Plan Presencial en Bilbao o Plentzia y disfruta de tus sesiones de presoterapia incluidas. Ver el plan presencial.