De la exigencia de la danza al equilibrio del bienestar integral
Me llena de alegría poder escucharte, inspirarte y caminar a tu lado hacia un equilibrio sano y duradero entre cuerpo y mente.
El punto de inflexión que transformó mi forma de entender la salud
Aunque estudié Magisterio, mi gran vocación desde siempre fue la danza. Durante años me dediqué a ella en cuerpo y alma, viviendo en un entorno de disciplina y alta exigencia física.
Sin embargo, un accidente y una etapa de cambios profundos me obligaron a cerrar repentinamente esa puerta y explorar nuevas direcciones. Lo que en principio fue un golpe muy duro, terminó abriéndome los ojos hacia el verdadero significado del autocuidado.
Empecé a formarme y a experimentar en mí misma: nutrición consciente, psicología, inteligencia emocional, reducción de tóxicos y meditación. Descubrí que la salud no se consigue castigando al cuerpo, sino comprendiendo qué necesita y reconciliándote con él.
Así nació Sofi’s Plan: con el deseo genuino de compartir todo lo aprendido para que tú también puedas construir una vida más conectada, consciente y plena.
Mi filosofía de trabajo
- Cero juicios: Cada persona tiene una historia, unos horarios y unas batallas cotidianas. En mi consulta no hay lugar para la culpa ni el reproche.
- Hacértelo fácil: La alimentación debe adaptarse a tu vida, no tu vida a una dieta imposible de cumplir.
- Educación para siempre: Mi objetivo no es que dependas de mí, sino que aprendas a tomar decisiones conscientes que disfrutes durante toda la vida.
- Acompañamiento cercano: Cambiar de hábitos cuesta; por eso estoy disponible en tu móvil para sostenerte y animarte en cada etapa.
Formación continua y especialización
Para ofrecerte un servicio de máxima calidad, continúo formándome de forma ininterrumpida en las mejores escuelas del sector:
- Curso Universitario de Alimento y Dietética — Lecciona
- Máster en Nutrición y Dietética — European Quality Business School
- Máster CUE en Coaching Nutricional — CAEFO
- Experta en Inteligencia Emocional — AEPSIS (Asociación Española de Psicología Sanitaria)
- Especialista en Nutrición Deportiva — FIVESTARS International Graduate School
- Especialista en Nutrición Deportiva y Suplementación — FIVESTARS International Graduate School